El passat 26 de febrer, va venir a l'escola una especialista en nutrició infantil a explicar quatre conceptes clau per tenir en compte amb la nutrició infantil. Les idees principals que ens va donar són:
- Les proporcions de menjar que necessiten solen ser menors a les porcions que normalment els servim a taula.
- Quan diuen que ja en tenen prou els hem de fer cas, ja que se saben autoregular bé el que el cos necessita.
- Si acostumen a no arribar amb gana a les postres, es pot donar la fruita abans de menjar, ja que la fructosa desperta la gana.
- Cal no forçar els nens a menjar el que no els agrada, però seguir oferint-los-ho perquè un dia potser ho provin.
- Es poden buscar maneres de fer-los el menjar atractiu.
- Cal que els nens mengin una mica de tot, i res amb excés. La varietat és clau.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
El 26 de febrero pasado vino a la escuela una especialista en nutrición infantil a explicarnos cuatro conceptos que debemos tener en cuenta en relación con la nutrición infantil. Las ideas principales que nos dio son estas:
- Las proporciones de comida que necesitan suelen ser menores que las porciones que normalmente les ponemos en la mesa.
- Cuando dicen que no quieren más les tenemos que hacer caso, ya que saben autorregular bien lo que necesita el cuerpo.
- Si acostumbran no llegar con hambre a los postres, se les puede dar la fruta antes de la comida, ya que la fructosa abre el apetito.
- Se pueden buscar maneras de hacer que la comida les resulte más atractiva.
- Es necesario que coman un poco de todo, y nada en exceso. La variedad es clave.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada